1.身体排毒吐故纳新是第一步，身体的毒素清理干净，皮肤的负担才会减轻。所以，晨起后一杯淡盐水，或一杯柠檬水，空腹饮下，有助于体内的垃圾清除。2.清洁与保湿皮肤的清洁彻底，才能更好地吸收保养品，早晚我分别用洁面嗜喱与卸妆油（无添加）清洁肌肤；洁面后及时补充柔肤水，或保湿喷雾。（特别提示：可随身携带一瓶保湿喷雾，在空调房间或户外时，可以及时给肌肤及时补水。）3.深层滋润 30+的女性不是简单地涂抹面霜了事，需要对皮肤深层护理，如我个人每日晚间使用的精华液，深层肌底液，这样分子结构的护理品才能抵达肌肤的（真皮OR颗粒层？），从而抵御肌肤早衰。4.请日常护晒。紫外线无处不在，阴天、冬季常常被我们忽视了防晒的工作，所以平常我会选择带SPF10-15指数的乳液或隔离，防护日常的紫外光；盛夏时间就可以选择SPF30或以上的防晒乳液。1.根据个人的护肤习惯，可以定期敷面膜，个人建议每周至少1次面膜，有需要的可以每周2次或以上。如果肌肤长时间没有清理，则需每28天做一次角质护理，之后再做面膜，效果更佳。2.每日多饮水。水是身体与细胞的生命之源，为了肌肤水当当，每日请喝足5—8杯水。有意愿的女生朋友，可以适度补充胶原蛋白，在姨妈到访期间补充银耳汤、燕窝羹等，都可起到滋阴养颜的作用。3.把握住“灰姑娘时间”，切勿熬夜。30+的身体已不容许我们在晚间透支自己，所以爱护自己，爱护皮肤，请女生朋友在23:00前就寝。4.规律运动。我个人而言，30以前几乎没有什么运动锻炼的概念，但是身体的好坏也直接透过皮肤来显示，所以我最近也在重新规划一下自己的健身计划，刚开始像我一样女性朋友，可以通过快慢走、打球等来慢慢执行。最近口碑比较好的二款APP, 如FITTIME,动享国，大家也可以尝试。5.养心=养颜 所谓相由心生，内心的平和也可以改变一个人的容颜。闲暇之余，大家可以多看看各类书籍，人文、科教、艺术等，均可以陶冶情操，美丽容颜。每年度亦可划出一段时间，外出旅行，看看世界的改变，也可以感受到对身心灵和肌肤的提高与改善。 综上，这是我个人的一点护肤心得，希望与各位姐妹共勉。“第一次使用卡奈一厘米洗面奶就喜欢上这有着淡淡的小麦的味道，只用一丢丢就能产生丰富又细腻的泡沫，而且特别容易清洗，完了后感觉清爽干净不油腻。美美哒～”
“发现之前自己用的各款护肤品都会有所剩余，加上又喜欢囤货，时间一久多款护肤品便会闲置。卡奈的四季礼盒一季一小套盒的人性化设计很不错，很符合我‘喜新厌旧’又爱囤货的购物心理，这样一年四季都能定时定量收到最新鲜的小套盒啦。”
“试用过太多的面膜了，唯有C&C小麦面膜是这样的颜色，看上去类似偏小麦黄，真正看得到的一款无添加增白剂跟荧光剂的面膜。” 我的皮肤很敏感，我的皮肤很挑剔！不是好的安全的护肤品我不用。CHANEL，GIVENCHY，Estee Lauder，每次用着我都有些小担心我的皮肤会不会闹脾气！
在今年的春天，我与女神姐姐Phoebe相遇了，女神姐姐为我带来了一款英国高端护肤品：Carnaby&Cross【卡奈·卡洛】一款含小麦胚乳精油，薰衣草精油无防腐剂的护肤品！
我用上了，洗面奶的细腻，面膜原液的滋润，肌底液的深层滋养，彻底的把我任性的肌肤征服了！工作关系要经常化妆，对我的皮肤来说又是一层伤害！幸好女神姐姐又带来了一款安全有效的卸妆啫喱，可以让我能更安全更有效的卸妆清洁！ 我以前不爱洗脸的，今晚洗了两边，闻着舒服。
用了以后感觉皮肤亮了，干净了，发现以前都没洗脸的哇，以后不用美图秀秀了。 在英伦游走，一缕清新的微风拂过，C&C—宛若茶室的一株兰草，绝尘亦脱俗。阅历了太多太多大牌，实在不想在最美的年华背负重金属和防腐剂，遇上这么有态度的C&C女神，也是命中注定…从此，爱上这小麦的原汁味道，从此，生活有了C&C的芬芳…来自于超过 40年专业护肤品生产史的英国DUFFELL家族
源自古老的胚芽疗法源自欧洲的胚芽疗法，如同古老传统的汉方药物一般，自中世纪西方药典已有描述。只采集天然优质新生植物或胚芽，如同刚刚出生的新生儿一般。 
